TRX Training - Bauch -

Habe für mich persönlich das TRX entdeckt. Man kann sehr vielseitig daran trainieren.

Mein neues Bauchtraining setzt sich aus 4 Sätzen zusammen. Zuerst in Position gehen und dann in der Plank Stellung 15 Sekunden alles fest anspannen. Beine zur Brust ziehen und dann wieder nach hinten ausstrecken. Darauf achten, dass der Rücken gerade bleibt! Dann wieder 15 Sekunden in der Plankstellung verbleiben. Kurze Pause.

Ingesamt habe ich 4 Sätze trainiert. Klingt erstmal nicht viel, finde ich jedoch ausreichend!

Viel Spaß beim nach trainieren.

JB FITNESS

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