Rezepte Übersicht

Ideal als Zwischensnack richtig leckere Proteinriegel.
 

Nährwerte für ca 15 Riegel:
Kcal: 1113 // KH: 115g // EW: 90g Fett: 29g

 

Quelle: Archiv Mens Physique Athlet Micheal Vogl

Eine nette Abwechslung – ideal für den Abend oder am Low Carb Day  

LowCarb Day – Für mich die perfekte Alternative

Tipp:

Probiert doch Pancake mit frischen Heidelbeeren, Erdbeeren oder Himbeeren!
Zum Schluss,  in die Masse geben und ausbacken.


Bernie und ich lieben dieses Frühstück!

Für einen guten Start in den Tag!

Tipp:

Probiert doch Pancake mit frischen Heidelbeeren, Erdbeeren oder Himbeeren!

Zum Schluss,  in die Masse geben und ausbacken.

Eine nette Abwechslung und ideal zum Kaffee am Nachmittag!

Nährwertangaben ganzer Kuchen:

KH: 36,1g  Eiweiss: 52,9g  Fett 4,6g   Kalorien: 391

Nährwertangaben ganzes Brot:

KH: 34,9g  Eiweiss: 73g  Fett 6,8g   Kalorien: 465

Erfrischend, lecker wenig Kalorien!

Für alle die nicht auf Brot verzichten und trotzdem eine gute Figur halten wollen ist dieses Rezept ideal.

Wenig Kohlenhydrate, viel Eiweiß und im Verhältnis wenig Fett.

Nährwertangaben ganzes Brot:

KH: 22,8g  Eiweiss: 42,9g  Fett 13,5g    Kalorien: 417

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