Ernährung

Ernährung Allgemein

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung trägt maßgeblich zu einer gesunden Körperfitness und zum allgemeinen Wohlbefinden bei.

Neben der sportlichen Aktivität, hilft eine bewusste Ernährung, Krankheiten wie Über- und Untergewicht, Depressionen, Herz- Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes etc. vorzubeugen.

Zu einer optimalen Ernährung gehören die Energie liefernde Grundbausteine: Kohlenhydrate, Eiweiße, Fette. Diese sind  der Treibstoff des Körpers. Ohne Nährstoffe würde unser Körper nicht leistungsfähig sein.

Neben den oben genannten Grundnährstoffen benötigt unser Körper ein gesundes Verhältnis von Mikronährstoffen. Diese sind: Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe. Mikronährstoffe liefern dem Körper prinzipiell keine Energie, sind jedoch in geringeren Mengen unumgänglich für die Aufrechterhaltung der körperlichen Funktionen.

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Wer kennt diese Problematik nicht auch, unzählige Diäten ausprobiert, gehungert und verzichtet, ohne den gewünschten Erfolg. Im Gegenteil, durch den bekannten Jojoeffekt sind es am Ende meist noch ein paar Kilos mehr.

Tipps und Tricks kann man heutzutage immer wieder  finden, die uns meist nicht überraschen.

Wir zeigen Ihnen wie sie zu Ihrer persönlichen Traumfigur kommen und diese  dauerhaft halten können.  Ganz klar zu favorisieren ist eine Ernährungsumstellung. „Du bist was Du isst“.  Nach diesem Motto möchten wir  ihr Bewusstsein schärfen, damit Sie langfristig wissen, was kann ich wann in welcher Menge essen.

Ihr persönlicher Ernährungsplan

SIE  wollen  keinen  08  15 Ernährungsplan wie Sie ihn überall bekommen, sondern, einen Ernährungsplan der auf  IHRE persönlichen Ziele abgestimmt ist. In einer ONE TO ONE  Betreuung zeigen wir Ihnen, wie Sie dies in Ihr Leben und in Ihren Alltag ohne Probleme integrieren  können. Bitte füllen Sie den Fragebogen mit ihren persönlichen Angaben aus, nachdem Sie die Lizenz in den Warenkorb gelegt haben. Gehen Sie dann im nächsten Schritt zur KASSE. Unterhalb ist ihr Fragebogen beigefügt.

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